🟨糖質の正体を知る＆健康的な糖質の選び方、摂り方を学ぶ料理教室

対面

栄養を逃がさない調理法や丸ごといただく一物全体食の考え方をお伝えします。

こんなことを学びます

🟨糖質の正体を知る＆健康的な糖質の選び方、摂り方

日程：2024年5月28日火曜日　10:30~13:30
　　　2024年6月22日土曜日　10:30~13:30

ダイエットや健康に関するトピックにおいて、「糖質」は重要なキーワードです。体重や体型をコントロールするにあたって、糖質を気にしている人も多いでしょう。
一方で、偏った知識や、間違った考え方による糖質コントロールが蔓延し、健康リスクが懸念される現状もあります。
この回では糖質の正しい知識を学び、選択できる力を養います。

＊糖質とは？糖類との違いや適切な摂取量、糖質制限等
＊水無し調理法で栄養を丸ごととる調理法
＊玄米の食べ方のバリエーション
＊葛粉100％で作る葛餅

📚menu　　
＊豆乳玄米雑炊　＊車麩のじっくり煮物
＊きんぴらごぼう　＊栄養丸ごと人参のごまソース和え
＊本格くずもち

担当講師：石井尚美（管理栄養士）または山藤真子（管理栄養士）

6月22日(土)

10:30 - 13:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

6月20日(木) 10:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR総武線両国駅　徒歩2分
エコロクッキングスクール３F東京都墨田区両国3-24-10 第二酵素ビル「エコロ」３F

価格(税込)

¥6,500

他サイトからの参加、コースでの参加の方がおります(定員16～20名)

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6月22日(土)
10:30 - 13:30
東京 / 両国・錦糸町
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対面受講日程

6月22日(土)10:30 - 13:30

¥6,500

参加人数0/5人

場所JR総武線両国駅　徒歩2分

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対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代、資料代を含みます。

この講座の先生

指導講師／管理栄養士・栄養士

石井尚美　他

◆石井尚美：管理栄養士（上段左）
　＊2022年ミス・ジャパンビューティーキャンプ講師を務める。
　＊自然食レストラン元氣亭監修。
　＊東京都墨田区の学校支援ネットワーク事業にも携わり、東京都墨田区・港区内の公立学校を中心に授業の講師も務める。

◆柴崎富子：栄養士（上段中）
　＊自然食レストラン元氣亭監修。
　＊東京都墨田区の学校支援ネットワーク事業にも携わり、東京都墨田区・港区内の公立学校を中心に授業の講師も務める。

◆山藤真子(上段右)
医学的な分野まで深く学び、傷病者、障がい者、高齢者、要介護者、妊産婦などへ、一人ひ... +続きを読む

この講座の主催団体

エコロクッキングスクール

主催団体確認済み

67人
36回

玄米自然食・発酵・予防食・美容食を学ぶ

玄米自然食を学べる料理教室です。
エコロクッキングスクールは、”食事改善で真の健康をお届けする"を
理念としています。

健康はどんなときでも、全てのベースです。
健康がなければ、明るい未来はありません。

飽食の時代と言われる現代、情報も溢れ何がホンモノか
分からなくなってしまっていると思います。

私たちは、正しい食を広め、自分自身の身体に何が必要かを
選択できる知... +続きを読む